domingo, 10 de enero de 2010

Algunas de mis frases escritas por....

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Me gusta la gente que vibra,
que no hay que empujarla,
que no hay que decirle que haga las cosas,
sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace.
Me gusta la gente justa con su gente y consigo misma,

pero que no pierda de vista que somos humanos
y nos podemos equivocar.

Mario Benedetti


SEÑOR,
Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes
y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.
Si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no me quites la humildad.
Si me das humildad, no me quites la dignidad.
Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla,
no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.
Enséñame a querer a la gente como a ti mismo y a no juzgarme como a los demás.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.
Más bien, recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Gandhi

Sólo porque alguien no te ame como tu quieres,

no significa que no te ame con todo su ser.

Gabriel José García Márquez


La vida es una obra de teatro que no permite ensayos...
Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida...
...antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.

Chaplin

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.

Facundo Cabral


Recuerda que cualquier momento
es bueno para comenzar
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides
que la causa de Tu presente es Tu pasado
así como la causa de Tu futuro será
Tu presente.
Aprende de los audaces,
de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
de quien vivirá a pesar de todo,
piensa menos en tus problemas
y más en Tu trabajo
y tus problemas sin alimentarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande
que el más grande de los
obstáculos.

Pablo Neruda

"Quien conoce a los hombres es inteligente.
Quien se conoce a si mismo es iluminado.
Quien vence a los otros posee fuerza.
Quien se vence a si mismo es aún mas fuerte.
Quien se conforma con lo que tiene es rico.
Quien obra con vigor posee voluntad.
Quien se mantiene donde encontró su hogar, perdura largamente.
Morir y no perecer, es la verdadera longevidad.”

Lao-Tse

Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo
que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un
sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia.

Paulo Coelho


No quise seguir siendo el acróbata de sueños falsos y falsas esperanzas,

no hay nada mejor que amar a alguien
y dar la vida para hacer que sea feliz...

John Lennon

"Si en verdad queremos amar,

tenemos que aprender a perdonar.”

Madre Teresa de Calcuta

¿Te molesta mi amor?
Mi amor de humanidad
Y mi amor es un arte en su edad
¿Te molesta mi amor?
Mi amor de surtidor
Y mi amor es un arte mayor

Mi amor, no es amor de uno sólo
sino alma de todo
lo que urge sanar
Mi amor, es un amor de abajo
que el devenir me trajo
para hacerlo empinar

Mi amor, el más enamorado
es del más olvidado,
en su antiguo dolor
Mi amor, abre pecho a la muerte
y despeña su suerte
Por un tiempo mejor
mi amor, este amor aguerrido
es un sol encendido
por quien merece amor.

Silvio Rodríguez

“¿Quieres ser feliz por un instante? ¡Véngate!
¿Quieres ser feliz para siempre? ¡PERDONA!”

Tertuliano


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domingo, 3 de enero de 2010

¿Qué tipo de estrés tienes?

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Saben por casualidad me encontré este artículo que me hizo recordar un momento muy difícil en mi vida, estaba algo depresiva y para colmo tenia acumulado mucho estrés por la presión y el exceso de trabajo. Habían días que me sentía a mil por hora y pero sin embargo otros días me levantaba muy agotada, no tenía ganas ni siquiera de hacer aquellas que normalmente me gustaban.

Solo tome consciencia de que algo estaba mal cuando de la nada me caí en plena calle, mi cuerpo ya no resistía tanta presión... eran muchas cosas que me estaban sucediendo, quizás fueron los problemas de años que no había resuelto que al final me hicieron terminar con una larga licencia médica, claro que esto tuvo un gran costo ya que siempre hay quienes se aprovechan de estas situaciones y por tal motivo cuando volví a mi trabajo normal me dí cuenta que ya estaba ocupado por "aquella persona" que siempre espero su oportunidad y la supo aprovechar... en todo caso luego de muchas situaciones vividas ahora puedo decir con tranquilidad que todo fue para mejor.

Les quiero compartir este artículo pues me pareció muy interesante para aquellos que tal vez están viviendo alguna situación similar para que sepan frenar y darle una solución positiva a este problema que es normal en nuestros días.



¿Eres un Loco Acelerado, un Debilucho o un A la Deriva? o bien ¿Eres un Solitario, un Va en Picado o un Señor Preocupación?

El Dr. Hans Selye, considerado el padre de los estudios sobre el estrés y fundador del Instituto Canadiense de Estrés, contestando a la pregunta de porqué algunas personas se estresaban en determinadas situaciones y otras no, dijo: "Lo importante no es tanto lo que te ocurre, sino como te lo tomas". Esta afirmación subraya el carácter muy personal del estrés. De hecho nosotros no nos estresamos todos por las mismas causas o con la misma intensidad en las mismas situaciones: así alguien puede probar excitación cogiendo un avión y otros pueden estar estresados todo el viaje; algunos hacen del hablar en público su profesión mientras otros pueden sentirse incómodos hablando incluso frente a una sola persona.

Pues, el estrés no nos afecta a todos de la misma manera. De hecho, según el Instituto Canadiense de Estrés, existen 6 diferentes patrones de comportamiento ineficiente en la gestión del estrés, que nos indican maneras específicas de vulnerabilidad al estrés. Les llamamos los Tipos de Estrés.

Todos tenemos algo de cada tipo de estrés y ninguna persona cabe perfectamente en uno solo: estos tipos describen más bien extremos. Solemos tener un Tipo de Estrés primario y uno o dos secundarios. Leyendo la descripción de algunas de las características de cada tipo, uno puede probablemente reconocerse en un par de ellos. Sin embargo, para establecer exactamente los propios Tipos de Estrés es necesario hacer un test detallado.




Los 6 Tipos de Estrés



Pasamos a mirar brevemente las características principales de cada Tipo de Estrés.

El Loco acelerado:
es una persona que tiene constantemente el pie en el "acelerador del estrés"; está siempre dos pasos por delante de todos, incluso de si mismo. Pone en todo lo que hace más del esfuerzo requerido, independientemente de su prioridad e importancia; en el trabajo es conocido como el work-alcoholic, el que se siente insatisfecho si no trabaja más que todos. De habla rápida, interrumpe frecuentemente los demás. Esta persona experimenta largos periodos de fatiga después de esfuerzos intensos. Su vulnerabilidad al estrés nace de su costumbre a malgastar energía manteniéndose a tope en todo momento cuando necesita energía adicional ya no tiene más y se hunde.

El Señor Preocupación:
es una persona que tiene dificultad en apagar los pensamientos. Siempre está excesivamente preocupado, pero raramente consigue resultados "constructivos". Piensa que preocupándose soluciona los problemas, pero de hecho no hace nada más que preocuparse por ellos. Frecuentemente tiene ansiedad sobre el futuro y angustias por el pasado. Suele crear problemas que no existen y convertir los pequeños en cuestiones de vida o muerte. Sujeto a dolores de cabeza por tensión. Su vulnerabilidad al estrés deriva del desperdicio de energía causado por el mucho debate interno que le sirve para mantener alto el nivel de preocupación.

El va en Picado:
es una persona que vive al límite, con un estilo de vida de indulgencia y auto-abuso. Tiene hábitos de salud y alimentación muy malos (fuma y/o bebe en exceso, usa tranquilizantes y estimulantes, antiácidos, etc.). A menudo obeso; no consigue mantenerse en un programa de ejercicio y/o dieta. Es un excelente candidato para un ataque de corazón en sus 30 o 40 años y suele tener una gran variedad de molestias o enfermedades (migrañas, artritis, nauseas). Su vulnerabilidad al estrés nace de su comportamiento auto-destructivo que debilita su físico solo es cuestión de tiempo que el sistema corpóreo más débil falle y el cuerpo caiga enfermo.

El a la Deriva:
es una persona que tiende a desperdiciar su energía en muchas opciones y actividades o bien concentrándose solo en una (la familia, el deporte, el trabajo, etc.), sin que nada de esto le haga satisfecho. De hecho tiene dificultad en saber de verdad lo que quiere. Parece en perpetua "crisis de media edad" y por lo tanto siente que algo está seriamente faltando en su vida, duda de que existan objetivos y satisfacciones, se siente como que está imposibilitado en convertirse en la persona ideal que quiere ser. Su vulnerabilidad al estrés nace del desperdicio de energía causado por la incertidumbre psicológica sobre lo que le da satisfacción y le gusta.

El Solitario:
es una persona que tiende a sentirse solo, a menudo insatisfecho en las relaciones aunque, paradójicamente, pueda parecer "el rey de la fiesta". Puede sentirse incomodo con los demás, aunque a menudo lo camufla tras una sonrisa. No sabe como establecer relaciones de confianza con la gente y por lo tanto se siente solo en manejar preocupaciones y cargas. A menudo en el lugar de trabajo no se siente integrado. Las relaciones emotivas son un ancla emocional importante en la gestión del estrés y la vulnerabilidad al estrés de este tipo nace exactamente de la falta de estas anclas que le obliga a desperdiciar energía en el intento de controlar o suprimir sus emociones más fuertes.

El Debilucho: es una persona que vive constantemente en "crisis de energía"; su energía a menudo desvanece antes del mediodía. Siente que cualquier actividad es demasiada cosa para hacerla. Sufre frecuentes dolores musculares y molestia en los lumbares así como dolores de cabeza y periodos de intensa depresión. Su vulnerabilidad al estrés es debida al estar físicamente en baja forma y no tener vigor y energía para responder a los estresores de una manera sana.

Es importante entender que los Tipos de Estrés no explican ni analizan comportamientos o problemáticas psicológicas o sociológicas. Son simples formas de describir "patrones" de gestión ineficiente del estrés. Eso quiere decir, por ejemplo, que definimos Solitario a una persona que no consigue controlar eficazmente su estrés a causa de problemas en las relaciones sociales y no queremos con eso decir que esta persona es asocial, ni que tiene determinados problemas psicológicos o comportamentales.



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52 frases y/o poemas de amor

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Hola !!
Espero muy sinceramente este año 2010 los llene de buenas vibras y mucho amor. Hoy les comparto en mi primer mensaje algunas frases y/o poemas de amor que he encontrado en muchos lugares de la red... espero les gustes pues creo que hay más de alguna frase que hemos escuchado o tal vez dicho en algún momento de nuestras vidas y que nos han hecho ilusionarnos y soñar... buena suerte y a disfrutar.


1.- Cuando mires las estrellas acuérdate de mí, por que en cada una de ellas hay un beso para ti.

2.- Soñé que el fuego era helado, y que los aires ardían, así soñando imposibles, soñé que tu me querías.

3.- Si me dieran a elegir entre mi mundo y tú, elegiría mi mundo, porque mi mundo eres tú…

4.- Aunque te vayas de aquí, siempre estarás en mi mente, nunca serás mi pasado, siempre serás mi presente…

5.- Si cada vez que pensara en ti, una estrella se apagara, no habría en el cielo una estrella que brillara…

6.- Si tú amas a Jesús que murió por tanta gente, por qué no me amas a mí que muero por ti solamente?

7.- Para qué mirar la luna si no la puedo tocar. Para qué mirar tus labios si no los puedo besar

8.- Importante es mi corazón porque me hace vivir, pero mas importante eres tú, por que lo haces latir.

9.- Lo mas lindo del amor… Es lo que vivo contigo. Lo mas lindo de la vida… Es lo que vivo contigo. Lo mas lindo que comparto… Es lo que vivo contigo. Lo mas lindo de ti…Es el amor que compartes conmigo

10.- Se necesita solo de un minuto para que te fijes en alguien, una hora para que te guste, un día para quererlo, pero se necesita de toda una vida para que lo puedas olvidar.

11.- Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección

12.- Vivir amando, amar sufriendo, sufrir callando y siempre sonriendo

13.- El primer suspiro de amor es el último de la razón

14.- Mas vale perder la vida por tu odio que morir lentamente sin tu amor

15.- Si no cuidas el Amor, te abandonas a tí mismo

16.- Quisiera poder olvidarte, para dejar de sufrir, pero dejar de quererte es como dejar de vivir.

17.- No digo que al verte me muera, digo que me muero por verte, y vivo para quererte.

18.- ¿Sabias que el amor es como las matemáticas? Porque es mas amor, menos odio, por toda la vida y dividido entre tu y yo.

19.- Quisiera ser el aire que respiras, quisiera ser el sol que te ilumina, pero lo que más quisiera ser, es el amor de tu vida!!!

20.- Tengo que comprarme un diccionario. Desde que te vi, me he quedado sin palabras.


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21.- De lejos te quiero mucho, de cerca con más razón, y si un día no te veo, se me parte el corazón.

22.- Los pájaros del cielo nacieron para volar, y yo nací para quererte y no poderte olvidar.

23.- Yo solo dejaré de amarte el día que un pintor dibuje el sonido de una lágrima al caer…

24.- Quisiera ser gato, para pasar 7 vidas a tu lado.

25.- Si todos los piropos que te mereces fueran plumas, no necesitarías alas para subir al cielo.

26.- Tienes una sonrisa sugerente tienes una mirada seductora, con razón es que tanta gente de ti se enamora.

27.- No he de morir para ver el paraiso, estando a mi lado, lo has hecho mío.

28.- Es verdad que se necesita el corazón para vivir pero más te necesito a tí que lo haces latir.

29.- Como una mano sin dedos como un jardín sin recreo así es como me siento yo el día que no te veo.

30.- No quiero Fanta, no quiero coca, solo quiero el sabor de tu boca

31.- Los angeles en el cielo se aman entre si, nunca se amaran tanto como yo te amo a ti

32.- El lapiz sin punta no puede escribir, como yo sin ti no puedo vivir.



33.- Que importa geografía
Que importa ingles
Cuando estoy Contigo siempre saco 10

34.- En el paraíso de tus ojos,
me pierdo porque estoy perdido,
en la paz de tus labios,
me encuentro porque estoy contigo,
en el universo de tu alma,
vivo con mil sentidos,
en ti, vivo amándote

35.- ¿De qué color es un sentimiento?
La respuesta esta en el silencio
en contemplarte y mirarte
en saber que existes
en poder pensarte
en anochecer soñándote
un sentimiento es amor
pero sin color
sólo el color que tiene el sentirte

36.- Mi corazón es tuyo
mis sentimientos son tuyos
mi cuerpo es tuyo
mis palabras son para ti
mis caricias son para ti
mis besos son para ti
pero hay algo que es sólo mío:
saber que me amas.

37.- Escúchame,
te quiero decir amor
no temas ni tiembles
sabes que te esperé
sabes que yo si temí
quiero regalarte sentimientos
bastará una mirada
para que todo sea felicidad..

38.- Mientras me hablabas y yo te miraba,
se detuvo el tiempo en medio instante:
el amor me llamaba y yo le obedecía.
Mientras me susurrabas y yo te amaba,
se alzaron los sentimientos,
mandó tu voz,
el cielo se hizo visible en tus ojos,
y yo pronuncié el querer en tus labios.

39.- No hay motivos
ni excusas
ni palabras
ni tristezas
ni lamentos
ni negaciones
sólo hay amor
¿qué más que amor? .

40.- Si mi sangre fuera tinta
y mi corazón tintero
con la punta de mi sangre escribiría
te quiero.

41.- Azul es el cielo
azul es el mar
y de fuego es el beso
que te quiero dar.



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42.- Busco un amor,
tiene tus ojos,
es bello como tú eres bella,
habla con tus palabras,
vive con tu misma vida,
ama como tú sabes amar,
ya lo encontré
.. eres tú..

43.- Cada noche que te veo
cada vez que te siento
cada segundo que te tengo
cada caricia que me entregas
cada beso que me besas
.. todo es amor, tu amor.

44.- Dos Rosas en el agua
no se pueden marchitar
dos amores que se aman
no se pueden olvidar.

45.- si tu fueras mi lagrima no lloraría jamás por miedo a perderte

46.- Si tan solo pudiera amarte, quererte e idolatrarte, si tan solo me dejaras llegar a ti para detenerme en tu ternura y gozar de tu dulzura, si me dejaras entrar en tus sueños de placer..seria tu esclavo de amor para hacerte feliz

47.- Sólo es un segundo en el que me atrevo a pedirte que me ames, después seguiré soñando contigo y pidiendo que un día me dediques una de tus miradas.

48.- Dos vidas, dos corazones y a escondidas
mientras se ocultan acarician emociones
mandan besos, amor y dulces canciones,
se deleitan leyendo románticos poemas.

49.- Por las noches serena tierna ¡Luna llena!
les alumbra en los rincones donde se dan
caricias y desatan cadenas de pasiones,
porque son secretos amantes corazones.

50.- sólo ellos saben, disfrutar plena la vida
mientras guardan secreto a escondidas
y se ríen de aquellos que no entienden,
y que al amor, en su alcoba lo retienen.

51.- Con un mismo principio
con mil finales
todos junto a ti
tú junto a mí
una vida para recorrer
mil momentos para compartir
y un solo amor que vivir.

52.- Te imagino en la distancia, llena de suspiros de amor y sosiego, con tu mirada perdida en la soledad y con un beso que desea escapar de tus labios hacia los míos.



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