jueves, 30 de diciembre de 2010

Reglas para un buen año 2011

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Haz que todas tus mañanas sean brillantes, llénate de optimismo,
piensa que todo te saldrá bien y no precipites los acontecimientos.

No te apresures a tomar decisiones, date tiempo para pensar.

No dejes que otro piense por ti, porque tú tienes tu propia personalidad.

Sé tú mismo, no dejes de serlo para complacer a otros.

No busques amistades cuyos hábitos sean diferentes a los tuyos, pero si tienes buenos amigos, disfruta de su compañía y de su amistad.

Comparte con tu familia, saca tiempo para compartir con ellos.

Nunca trates de imponer tus propios criterios. Cada persona tiene derecho a opinar y tu deber es oirla. Si así lo haces tu palabra cobrará más fuerza.

Sé paciente con los demás, así demostrarás tu alto grado de madurez.

Haz buen uso de tu dinero para que tu mayordomía sea una responsable.

No desperdicies tu tiempo, pues el tiempo bien usado es un reflejo de tu carácter.

No comas con glotonería, sino para alimentarte. No lo hagas por llenar el vientre, sino por una necesidad.

Saca tiempo para meditar y aprende a contemplar toda la hermosura que Dios creó a través de la Naturaleza.

Respétate a ti mismo y verás que los demás te respetarán.

Esfuérzate cada día por ser un buen ciudadano útil en la sociedad.

Si practicas estas reglas, seguramente serás en el Nuevo Año un ser humano feliz porque con tu comportamiento estás aportando para una mejor convivencia y podrás ser de inspiración para otros.


Les deseo un Feliz Año Nuevo 2011

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Si la vida te da mil razones para llorar,
demuestra que tienes mil y una para soñar.
Has de tu vida un sueño y

de tu sueño una realidad.

FELIZ AÑO NUEVO 2011

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Son los sinceros deseos a la distancia.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Feliz Navidad a cada uno de ustedes


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Quisiera armar en estos días,un hermoso árbol de Navidad.
Y colgar en lugar de regalos, LOS NOMBRES DE TODOS MIS AMIGOS.
Los de cerca y los de lejos.
Los de siempre y los de ahora.
Los que veo cada día y los que raramente encuentro.
Los siempre recordados y los que a veces se me olvidan.
Los constantes y los inconstantes.
Los de las horas difíciles y los de las horas alegres.
A los que sin querer herí, sin querer me hirieron.
Aquellos a quienes conozco profundamente y aquellos a quienes apenas conozco por sus apariencias.
Los que me deben y a quienes debo mucho.
Mis amigos humildes y mis amigos importantes.
Por eso hoy nombro a todos,a todos los amigos que pasaron por mi vida.
Los que reciben este mensaje y los que no lo recibirán.
Un Arbol de raíces profundas para que vuestros nombres nunca sean arrancados.
Un Arbol que al florecer el año próximo nos traiga ILUSIÓN, SALUD, AMOR y PAZ.
Ojalá que en NAVIDAD nos podamos encontrar para compartir los mejores deseos de ESPERANZA,
poniendo un poco de FELICIDAD en aquellos que todo lo han perdido.

¡FELIZ NAVIDAD!

_____________________ *
____________________*Paz*
___________________*Unión*
__________________*Alegrias*
_________________*Esperanza*
________________*Amor_Suceso*
________________*Realizaciones*
______________*Respeto_armonía*
_____________*Salud__solidaridad*
____________*Felicidad___Humildad*
___________*Cofraternización__Pureza*
__________*Amistad__Sabiduría_Perdón*
_________*Igualdad_Libertad_BuenaSuerte*
________*Sinceridad_Estima__Fraternidad*
_______*Equilíbrio__Dignidad__Benevolencia*
______*Fé_Bondad_Paciência_Ventura _Fuerza*
____*Tenacidad-Prosperidad_Bienestar_Diversiòn*
__*Son mis deseos Felíz Navidad y Año Nuevo 2010*
___________________ (¨`•.•´¨)
_________________`•.¸(¨`•.•´¨)¸.•´Felices
___________ ×`•.¸.•´× (¨`•.•´¨)×`•.¸.•´×Fiestas

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Vivian Angélica Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

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sábado, 4 de diciembre de 2010

Paciencia

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Paciencia es dedicar tiempo
a diario a soñar tus propios
sueños y desarrollar la
confianza en ti mismo
para convertir tus
deseos en realidad.

Paciencia es ser complaciente
contigo mismo y
tener la fe necesaria para
aferrarte a tus anhelos,
aún cuando pasan
los días sin poder
ver de qué manera
se harán realidad.



domingo, 28 de noviembre de 2010

Simplifica lo complicado

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"Cuando te inquiete un problema, afróntalo con calma, si descubres que no tiene solución, ¿para qué permites que te siga atormentando? ante lo irremediable, lo más sensato es aceptarlo con tranquilidad. Es torpe que te quiebres la cabeza contra las paredes por algo que no tiene remedio, lo sabio es dejarlo, no perder el tiempo en lo inútil y conservar la serenidad, si tiene solución pues a trabajar para encontrar la mejor salida, simplifica lo complicado. "

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Superar los conflictos exteriores

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Aunque el mundo a tu alrededor se presente
difícil y complicado, debes entender que ser
optimista no depende de circunstancias externas,
sino de una actitud positiva frente a las dificultades.
Busca siempre el lado positivo y la enseñanza valiosa
detrás de cada evento difícil. Superarás el pesimismo
y sus terribles efectos. El positivismo y el optimismo
deben venir desde dentro de ti, precisamente para
poder superar los conflictos exteriores.
Piénsalo, vale la pena.


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miércoles, 17 de noviembre de 2010

Algunas frases de la Madre Teresa de Calcuta

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"Cuando no puedas correr trota, cuando no puedas trotar camina, cuando no puedas caminar usa el bastón pero nunca te detengas."

"Espero que tengas: Suficiente felicidad para hacerte dulce. Suficientes pruebas para hacerte fuerte. Suficiente dolor para mantenerte humano. Suficiente esperanza para ser feliz."

"No podemos hacer grandes cosas, pero sí cosas pequeñas con un gran amor"

"Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos."

"Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra puerta se abre, pero algunas veces miramos tanto tiempo aquella puerta que se cerró que no vemos la que se ha abierto frente a nosotros."

"La revolución del amor comienza con una sonrisa. Sonríe cinco veces al día a quien en realidad no quisieras sonreír. Debes hacerlo por la paz. "

"Muchas veces basta una palabra, una mirada, un gesto para llenar el corazón del que amamos. "

”Cada vez que sonríes a alguien es un acto de amor, un regalo a cada persona, una cosa hermosa”

A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota."

"No puedes ir feliz por la vida hasta que dejes ir tus fracasos pasados y los dolores de tu corazón."

"El dinero sólo puede comprar cosas materiales, como alimentos, ropas y vivienda. Pero se necesita algo más. Hay males que no se pueden curar con dinero, sino sólo con amor."

"Cada obra de amor, llevada a cabo con todo el corazón, siempre logrará acercar a la gente a Dios."

"Si no tenemos paz en el mundo, es porque hemos olvidado que nos pertenecemos el uno al otro, que ese hombre, esa mujer, esa criatura, es mi hermano o mi hermana."

”He descubierto la paradoja de que si tú amas hasta que duele, puede no haber más dolor, sólo más amor”

"El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió."

"El futuro no está en nuestras manos. No ejercemos poder sobre él. Sólo nos queda actuar, aquí y ahora. "

"Las críticas no son otra cosa que orgullo disimulado. Un alma sincera para consigo misma nunca se rebajará a la crítica. La crítica es el cáncer del corazón."

"Si en verdad queremos amar, tenemos que aprender a perdonar."

"La más terrible pobreza es la soledad y el sentimiento de no ser amado."

"No puedo parar de trabajar. Tendré toda la eternidad para descansar."

"Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas."

"Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés vivo, siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas."

"La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón."

"Bondad en la cara, bondad en los ojos, bondad en la sonrisa, bondad en vuestro saludo, cordial y afectuoso."

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jueves, 11 de noviembre de 2010

10 Razones para NO ser amante

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Cuantas veces nos ha sucedido que nuestros ojos se posan en alguien que no nos conviene pero cuando nos damos cuenta quizás ya sea tarde, estamos enamoradas.

El corazón tiene razones que la razón no entiende, porque nos empeñamos en dañar nuestras vidas, conformándonos con ser amantes.

Hoy les doy 10 razones por las cuales no podemos ser amantes, pues tenemos derecho a ser felices:

1. Nunca tendrás compañía en fechas especiales. (Navidad, cumpleaños, fines de semana, etc.)

2. No puedes planificar una cena romántica en su casa, y mucho menos podrás ir a restaurante públicos.

3. Los Domingos no puedes contar con su compañía, él tiene familia y ese día es de su esposa e hijo.

4. Tú mereces ser la esposa, no la amante, la persona a la que él ama sin necesidad de esconderse.

5. Si le llamas por teléfono, y recibe una llamada, te colgará el teléfono a ti y no a ella.

6. Sus noches son de ella, no tuyas, sus planes son de ellos no tuyos.

7. Si está casado, no puede ser “tu media naranja” (ya es de otra).

8. Esas palabras “estoy casado pero no tengo nada con ella” es una vil mentira.

9. Es malo ser amantes porque TÚ misma te estás devaluando al no darte el lugar importante que te correspondería por ser la pareja de alguien.

10.Si estás enferma o necesitas algo no puedes llamar, está con su esposa, tú sólo eres la amante (la que debe esperar que tenga tiempo libre para ti).

Todos somos libres de escoger y buscar la felicidad, quizás debamos pensar dos veces antes de involucrarnos con un hombre casado o comprometido. Si nos ponemos a reflexionar en estas simples razones de las que seguramente hay cientos más, veremos que no es nada bueno ser amantes. Como mujer amante, siempre serás la segunda opción, además no se puede ser feliz destruyendo hogares donde los hijos son lo más importante, no es bueno para ti ni para la otra persona (lo digo por experiencia)

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Las aguas hurtadas son dulces, y el pan comido en oculto es sabroso. Prov. 9:17.

viernes, 5 de noviembre de 2010

Frases al viento...

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"El tiempo es como un río, no puedes tocar la misma agua dos veces. porque el flujo que pasó, nunca pasará otra vez. Disfruta cada momento de la vida.

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"Cuanta vida desperdiciamos buscando lograr una felicidad que ya se tiene pero que muchas veces no vemos. La verdadera felicidad consiste en amar lo que tenemos y no sentirnos tristes por aquello que no tenemos."

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"Las personas especiales son aquellas que se permiten el placer de estar cerca de los otros y preocuparse por su felicidad. Han llegado a comprender que es el amor lo que marca la diferencia en la vida."

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"Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio."

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"La belleza no es solo la apariencia física, sino también nuestros sentimientos y virtudes como persona."


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"La vida es un conjunto de esperiencias para gozar no para sobrevivir. Nunca guardes
nada para una ocasión especial, cada día que vives es una ocasión especial, abre los brazos al cambio, pero nunca pierdas tus valores."

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"Todos somos aptos para ser felices. Pero tenemos que poner un poco de nuestra parte. Hay que acostumbrar al espíritu a percibir todo lo positivo que hay en la vida."

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"Para ser feliz siempre mira hacia adelante mientras mas alto mires, más feliz debes sentirte no por el hecho de tenerlo todo si no por tener la esperanza de algún día tener lo que tanto anhelas."

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"El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, 

dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo."
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"Nuestra gloria mas grande no consiste en no haberse caído nunca, sino en haberse
levantado después de cada caída."

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"No te guíes por la parte externa,puede engañar.. No te intereses por la riqueza, se desvanecerá. Busca alguien que te contagie la sonrisa, Porque basta sólo una para que el día más triste se vuelva mejor. Busca a alguien que haga reír a tu corazón."

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"Tener verdadero éxito en la vida es: reír mucho y muchas veces; ganar el respeto de personas inteligentes; gozar del cariño de quienes te quieren; ganar el reconocimiento de personas calificadas y saber soportar la traición de falsos amigos; apreciar la belleza; buscar lo mejor en los demás; dejar el mundo un poquito mejor de como lo encontraste saber que al menos alguien ha vivido mejor gracias a ti."

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"Nunca tomes en vano las cosas cercanas a tu corazon, aferrate a ellas como te aferras a la vida, pues sin ellas la vida no tiene sentido. No permitas que tu vida se resbale por tus dedos, viviendo en el pasado o viviendo en el futuro, vive tu vida un dia a la vez y podras disfrutar todos los dias de tu vida."

lunes, 1 de noviembre de 2010

Da Valor a cada Acción


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"Da valor a cada acción, aunque
sea muy pequeña, y esta se volverá
la acción más importante de su vida.
Tenemos la tendencia de menospreciar
acciones pequeñas. Sin embargo,
nos olvidamos que lo más importante
no es tanto la acción, sino la conciencia
que se tiene al realizarla. En la medida
que mi conciencia es superior, así
serán mis acciones, no importa su tamaño
o impacto. Pues el impacto de cada
acción tiene su lado físico, pero también
su lado espiritual. Cuando realizo algo
movido por la paz, el amor, la felicidad
esto se impregna en el acto y da un valor
agregado importantísimo. Por lo tanto,
antes de realizar algo, piensa en que
sentimientos desea colocar en tu acción."

lunes, 25 de octubre de 2010

Y que importa....

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Hay un punto en tu vida, en el que te das cuenta: quién importa, quién nunca importó, quién no importa más, y quién siempre importará. De modo que no te preocupes por la gente de tu pasado, hay una razón por la que no estarán en tu futuro...


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jueves, 21 de octubre de 2010

La Bondad del Corazón

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"La bondad del corazón abre
muchas puertas. Si intentas
ser ecuánime y justo, evitarás
desorientarte y confundirte con
prejuicios y te librarás de ser injusto
en tus apreciaciones sobre los
demás y en relación con sus actos.
Si evitas descalificar a los demás te
harás mucho más aceptable a ellos.
Si te deshaces de resentimientos,
actuarás con firme y segura esperanza,
tu corazón será un remanso de paz
y un delicado artesano para el bienestar
de quienes te rodean y a quienes amas."

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Debo Aprender


"Cuando algo malo o no planeado
suceda, entienda la perfección
de la vida.Toda semilla bien regada
y cuidada, un día dará frutos.
Pero los frutos se darán en la estación
correcta, no antes o después. Nuestros
deseos en la vida son como semillas
que sembramos y debemos cuidarlos
con todo cuidado. Algunos pronto
darán resultados, otros demorarán
mucho más tiempo para que sucedan
en la práctica. Debo aprender el arte
de tener paciencia, de forma que pueda
disfrutar plenamente del fruto cuando
esté maduro totalmente."

jueves, 14 de octubre de 2010

Démonos Tiempo

Intentemos darnos tiempo para nosotras (os) mismos, tiempo para el silencio, tiempo para las parejas si las tenemos, tiempo para los hijos si existen, tiempo para trabajar y disfrutar del trabajo, para cambiarnos sino nos hace felices.

Tiempo para ser protagonistas de nuestras vidas y no victim
as de ellas, tiempo para entender que “ser”, tiene menos letras que aparentar. Tiempo para tomar decisiones que nos den libertad del alma y no que las quiten a pasos agigantados.

Démonos tiempos para jugar, para disfrutar, para besar, para amar, para perdonar, para pedir perdón.

Decidamos darnos tiempo para estar con quienes amamos, para usar aquellas cosas guardadas, para usar los espacios de nuestras casas, por pequeñas que sean, en su totalidad.

Tiempo para agradecer, para centrarnos en lo que tenemos y no en lo que nos falta. Tiempo para entender que vinimos a aprender a amar, a dejar huella y para ser feliz.

Tiempo para sonreir!!!

No digamos más que no tenemos tiempo, lo que tenemos son otras prioridades. Si yo veo una teleserie, tengo una hora para estar en mi casa y disfrutar de los mios, lo que pasa es que yo preferí ver la teleserie.

Démonos tiempo, ¡!!!

viernes, 27 de agosto de 2010

La Verdad

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La verdad, es que hay tantas Verdades como Personas en el Mundo.
La verdad para un niño es lo que dicen los grandes
La verdad para un joven se la dicta su corazon
La verdad de un músico esta en sus canciones
La verdad para un politico varía segun las encuestas

La verdad de una mujer se demora siete meses
La verdad para una victima es que sufre mas que nadie
La verdad del delincuente es que la maldad le sirve
La verdad para un esceptico es dificil de creer

La verdad de un psicologo es que estamos todos locos
La verdad para un ingenuo esta en todas partes
La verdad de un dictador es su propia verdad
La verdad para los pobres es que no alcanza para el pan

La verdad para mi padre era que todo era una mentira
La verdad de un abogado la tendrá que demostrar
La verdad de un egoista es que nada se regala
La verdad para un surfista es que solo existe el mar

La verdad para el honesto es decir siempre la verdad
La verdad para los viejos es que queda poco tiempo
La verdad para un cientifico es que el tiempo es relativo
La verdad para un sueño, es hacerse realidad.


Obtenido de la Red


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miércoles, 28 de julio de 2010

Pétalos de sueños




La felicidad son pétalos de años que la vida nos pone en nuestras manos para convertirla en una rosa.

La buscamos a nuestra medida, le fabricamos un entorno irreal que no tiene.

La soñamos más que la vivimos... Y muchas veces, llevándola dentro, la sacamos fuera y la desfiguramos en un ambiente de superficialidad.

Es intimidad en el amigo, luz en el hogar; es detalle, beso, sonrisa, flores, cielo, mar.

Es verdad que la felicidad no es siempre estable, fija, duradera.

Más bien parece un parpadeo, una luz que dura minutos, como huecos de trecho en trecho en una red muy tupida.

Los sufrimientos, en cambio, parecen un beso que se estanca, se posiciona, adueña, se queda.

Si no se agota en ti la resistencia de la voluntad, ni la fuerza de las emociones, ni el hambre de aventura, ni la frescura de los hondos manantiales de la vida, has conocido la felicidad.

Si los golpes no te rompen la fe, si la indiferencia no te cierra las manos, si el egoísmo y la avaricia no te secan los sentimientos y llegas al fin con capacidad de emoción, de llanto, de perdón, de ternura, de plegaria, de luz, has conocido la felicidad.

(desconozco el autor)

12 LEYES DE LA VIDA....

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1. Que difícil resulta caerle bien a la gente que te cae mal.

2. Los únicos errores que cometemos en la vida son las cosas que no hacemos.

3. Se necesitan 2 años para aprender a hablar y 60 años para aprender a callar.

4. El autentico amigo tuyo es el que lo sabe todo de ti y sigue siendo tu amigo.

5. Pensamientos tontos los tenemos todos, pero el inteligente se los calla.

6. El amor es como el fuego, si no se comunica se apaga.

7. Dos miradas que se cruzan en silencio son el beso de dos almas que se aman.

8. Encanto es lo que tienen algunos hasta que empiezan a creerselo.

9. La raza humana tiene un arma realmente eficaz... "la risa".

10. Cada criatura al nacer nos trae el mensaje de que Dios no ha perdido la esperanza en los hombres.

11. El único medio de salir ganando de una discusión es evitarla.

12. A medida que avanza una discusión retrocede la verdad.

"SOLO PIERDE QUIEN DEJA DE INTENTAR"



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miércoles, 9 de junio de 2010

Padre Nuestro



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Padre nuestro que estas en el cielo
Lleno de toda clase de problemas
Con el ceño fruncido
Como si fueras un hombre vulgar y corriente
No pienses mas en nosotros.

Comprendemos que sufres
Porque no puedes arreglar las cosas.
Sabemos que el demonio no te deja tranquilo
Desconstruyendo lo que tú construyes.

El se ríe de ti
Pero nosotros lloramos contigo:
No te preocupes de sus risas diabólicas.

Padre nuestro que estas donde estas
Rodeado de ángeles desleales
Sinceramente: no sufras más por nosotros
tienes que darte cuenta
de que los dioses no son infalibles
y que nosotros perdonamos todo.

De : Nicanor Parra

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jueves, 3 de junio de 2010

Instantes


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Quisiera compartir con ustedes este bello poema, tal vez en mas de alguna oportunidad hemos reflexionado lo que ha pasado a lo largo de nuestra vida; quizás aún tenemos tiempo, fuerza y salud para cambiar o bien disfrutar plenamente de lo que nos gusta y amamos.... aún tenemos tiempo.

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos,
haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata
y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría
de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,
sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca
iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir
comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera
y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita,
contemplaría más amaneceres,
y jugaría con más niños,
si tuviera otra vez vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años...
y sé que me estoy muriendo.

De: Jorge Luis Borges
De: Don Herold o Nadine Stair
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martes, 25 de mayo de 2010

ABRAZOS.... La necesidad de darlos

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Un abrazo debe ser una expresión amorosa y respetuosa hacia los demás, en la que nuestro interés está en expresarnos de forma honesta. Podemos darlo o podemos recibirlo y, en últimas, hacer las dos cosas al tiempo.

Podemos darlo cuando nos llenamos de una emoción por algo que nos desborda de dicha y necesitamos así poder reciclarnos con otro –incluso hasta que nos contengan– como puede ser en el momento de gol de nuestro equipo preferido, o al recibir una excelente noticia, o al ganar una competencia.

El caso es que estamos tan llenos de gozo, que queremos dar lo mejor de nosotros en ese instante y casi cualquier persona que lo reciba es adecuada. Así sabemos que somos portadores de una energía desbordada y darla nos hace bien. Lo mismo le sucederá a quien lo recibe.

A veces, en estado de tristeza, desconsuelo, pérdida, o dolor emocional o físico, llenos de abatimiento y desolación, recibir un abrazo real y sentido es más reconfortante que una medicina, más sano que una copa de licor, y más ecológico y económico que cualquier gasto de energía. Los resultados pueden ser espectaculares.

En este caso hay que estar dispuestos a dejarnos contener por el otro y a recibir lo que su ser nos proporciona, como su confianza, seguridad, fortaleza, protección y, por ende, sanación.

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“El Abrazo”

Hay algo en un simple abrazo
que siempre conforta a el corazón
nos da la bienvenida de regreso al hogar
y hace mas fácil el partir.

Un abrazo es una manera para compartir la alegría
y los malos momentos por los que pasamos
o solo una manera para los amigos de decir
que te quieren porque eres tu.

Los abrazos son para todos
para los que deberás nos importan
desde tu abuela hasta tu vecino
o para tu pequeño oso de peluche
un abrazo es una cosa maravillosa
es solamente la manera perfecta
para dar el amor que sentimos
pero que no hayas la forma de decirlo.

Es gracioso como un pequeño abrazo
hace a todos sentir bien
en cada lugar y lenguaje
siempre se entiende.

Y los abrazos no necesitan equipo especial
baterías especiales o partes
solo abre tus brazos
y abre tu corazón.

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Ataques de Pánico




"Intempestivamente sentí una oleada de miedo sin que hubiera razón alguna. El corazón me latía apresuradamente, me dolía el pecho y se me dificultaba cada vez más respirar. No sabía que era un ataque de pánico. Llegué a creer que me iba a morir.”
Frente al Ataque de Pánico, un buen día las cosas pueden cambiar y enviarnos repentinas señales de funcionamiento corporal anómalo, como si el cuerpo ya no tolerara el mismo ritmo de agobio que tenía hasta el día anterior.

“¡Siento tanto miedo! Cada vez que voy a salir tengo esa horrible sensación en la boca del estómago y me aterroriza pensar que puedo sufrir otro ataque de pánico.”

¿ Qué es el Ataque de Pánico o Trastorno de Pánico – Panic Attaks ?

Los ataques de pánico se presentan inesperadamente, aparentemente sin causa alguna y frecuentemente causan incapacidad.
Una vez que una persona sufre un ataque de pánico, por ejemplo mientras maneja un vehículo, hace compras en un lugar donde hay muchas personas o se encuentra dentro de un ascensor, pueden crearse miedos irracionales llamados fobias, relacionados con esas situaciones, y comenzará a tratar de evitarlas. Con el tiempo, la necesidad de evitar esas situaciones y el grado de ansiedad por miedo a otro ataque puede llegar al punto en que esa persona que sufre trastorno causado por pánico no podrá volver a manejar un vehículo, ni siquiera dar un paso fuera de su casa. Es así como el ataque de pánico puede tener un serio impacto en la vida diaria de una persona

Si tiene trastorno de pánico, usted se siente súbitamente aterrorizado sin razón alguna. Estos episodios frecuentes de terror se llaman ataques de pánico.
Durante una crisis de pánico, tiene también síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, dificultad de respirar o mareos.

Los ataques de pánico no duran mucho tiempo, pero sus sensaciones y síntomas son tan terribles que parecen durar una eternidad.

Que ocasiona un Ataque de Pánico?

A veces comienza cuando una persona se encuentra bajo una cantidad enorme de estrés, como por ejemplo luego de la muerte de un familiar o ser querido o después de tener un bebé.
Cualquier persona puede tener trastorno de pánico – ataque pánico -pero es más común en las mujeres que en los hombres. A veces es hereditario.
Los síntomas pueden incluir:

* Palpitaciones rápidas o violentas con elevación de la frecuencia cardiaca
* Dolores en el pecho
* Vértigo, mareo, náusea
* Inestabilidad, mareo o desmayo
* Dificultad para respirar
* Sofoco, transpiración o escalofrío
* Sensación de ahogo o falta de aliento
* Sensación de atragantarse
* Opresión o malestar en el tórax
* Náuseas o molestias abdominales
* Cosquilleo o entumecimiento en las manos
* Sensación de estar soñando o deformación de percepción
* Terror – sentir que algo horrible va a pasar y que no puede uno evitarlo
* Miedo de perder el control y hacer algo que le cause a uno vergüenza
* Miedo de morir

lunes, 5 de abril de 2010

Conversa Contigo

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Así como conversas con tus amigos,
habla con el alma que eres tú y que se
esconde en tu cuerpo. Conversa todos
los días contigo. Háblate de tus nuevos retos
y de tu propósito en vida. Conversa sobre tus
valores y charla sobre las relaciones. Todos los
días, tómate un tiempo para armonizar
tu ser interior.
En la medida en que estás en armonía dentro de ti,
naturalmente estarás en armonía externamente.
Es una manera de considerar el alma y no el
cuerpo. El alma, sutil y espiritual,
pero que es la parte viva y real.


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sábado, 3 de abril de 2010

Las Virtudes

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Las virtudes son los valores más bellos que se conocen.

¿A quién no le gusta una persona paciente y amorosa?

¿Quién no admira alguien con autoestima y coraje?

Todos queremos estar con personas llenas de virtudes, pero nos olvidamos algunas veces de desarrollarlas en nuestro interior.
Necesitamos de las virtudes para vivir en un mundo cada vez más lleno de diferencias. En este lugar, fácilmente encontraremos alguien que piensa y actúa diferente de mí y son estas virtudes lo que permiten que nos relacionemos, a pesar de todas las diferencias. Así que, hoy, aprecia y desarrolla tus virtudes personales.



Que tengan una bella Pascua de Resurreción, llena de amor y alegría junto a tus seres queridos donde la armonia reine en tu corazón, un fuerte abrazo y besitos del alma.

Con cariño y amistad
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lunes, 29 de marzo de 2010

La Vida no hace promesas



La vida no hace promesas sobre
lo que te reserva el futuro.
Debes buscar tus propios ideales
y animarte a cumplirlos.

La vida no te ofrece garantías
sobre lo que tendrás.
Pero te ofrece tiempo para decidir que
buscas y arriesgarte a encontrarlo y a
revelar algún secreto que
encuentre en tu senda.
Si tienes voluntad para hacer buen uso
del talento y de los dones que son sólo
tuyos; tu vida estará llena de tiempos
memorables y de inolvidable alegría.